反手球打不好,你的问题出在这!

摘要: 首先明确一点:反手,这种“甩腕子”的发力方式是不对的。正确的接反手球参考步骤:球来后,上步接近来球,迎着来球

11-17 19:00 首页 羽乐大本营

首先明确一点:

反手,这种“甩腕子”的发力方式是不对的。



正确的接反手球参考步骤:


球来后,上步接近来球,迎着来球方向伸出手臂,手臂,要微微有点内旋,手背面向上方,不能对着前面来球方向,靠这三个手指往回收,大拇指往前顶,小臂外旋,带动手腕、手指,一翻拍子,把球就打出去。




手部小动作(看图):

靠这三个手指往回收,大拇指往前顶,小臂外旋,带动手腕、手指,一翻拍子,把球就打出去。


靠这三个手指往回收



翻拍子把球就打出去



反手前场发力方法



这个发力动作就像按照顺时针方向,拧水龙头这个动作。



用手指发力,调整球拍,可以打直线,可以打对角。



陶菲克反手前场



林丹反手前场



盖德反手前场



PS:接反手球,需要转换握拍方法。

这种用正手握拍法打反手球是错误的



正手转换反手握拍要领:

这三个手指往回抠一点,大拇指往上顶。


正手转换反手握拍要领



反手外旋,更多的是用拇指顶的力,我们叫前顶发力。

反手用拇指前顶发力



陶菲克反手勾球

球友们,注意细节!



反手发力的练习方法

用装水的瓶子转“8”字







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